互动性强的教案能够增强学生的参与感，提升他们的学习动机与兴趣，通过文化交流的教案能够帮助学生理解不同文化的价值观，促进国际理解与合作，以下是66范文网小编精心为您推荐的网络的利与弊教案最新7篇，供大家参考。
网络的利与弊教案篇1
一、活动目的
充分利用主题班会、课堂等有效形式，在全校广泛宣传和普及网络安全教育的法律、法规政策和相关知识，强化全校师生对网络安全教育工作的参与意识和责任意识。
经过这次活动，使同学们对网络安全教育有了新的认识。知道了怎样利用网络，怎样文明上网、健康上网，特别是个别沉迷手机网络游戏的学生，知道了沉迷网络的危害，一再表示要摆脱手机和网络依赖，健康上网，安全上网。广大教师、少年儿童掌握了基本网络安全知识，为健康上网、文明上网，提高自我保护意识打下了坚实的基础，达到了预定的目标，取得了良好的成效。
二、主要内容
(一)青少年沉迷网络的危害
1.对正常学习的严重影响
浪费时间，不能保证学习的时间。如今的文化课学习，任务很重，没有充足的时间保证，是难以提高学习成绩的。精力不济，沉湎网游后，第二天根本没有精神上课，老师讲课时精神游离，上课效果无法保证，学习没有劲头。注意力分散，沉湎网游后，游戏的场面刺激而惊险，会深深地印在脑子里，即使身在课堂，心也就飞到了游戏中间。
2.意志毅力的消磨和自控能力的下降
网络的过度使用，使青少年对网络产生了强烈的依赖心理。特别是网络游戏中的冒险刺激、网络交友中的轻松自如、网络不健康内容中的新鲜诱惑等，使青少年逐渐产生“网络成瘾症”，而对自己的主体生活--学习，却失去兴趣，缺乏毅力，自控能力下降，学业荒废。
3.“网络性格”的形成和身体素质的下降
网络性格最大的特征是"孤独、紧张、恐惧、冷漠和非社会化"。
对互联网虚拟世界的依恋，人机对话和以计算机为中介的交流，容易使人的性格脱离现实社会而产生异化，同时青少年又处于生长发育的旺盛期，长时间呆在电脑前的幅射和高度紧张，会损害各种人体机能，导致身体素质下降。
4.对周围人事的不信任和紧张的人际关系
在网络这个虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，尽管很多时候，你可以大胆地表达自己的真实想法或无所顾忌地说你想说的话，但在虚假的身份之下，网络人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系紧张。特别是对于“性格内向”的青少年，网络为其提供了展示自我的平台，但也使他们在"网下"变得更加内向和自我闭锁。
5.价值观念的模糊和道德观念的淡化
青少年时期，正是人生观和价值观的形成期，好奇心强、自制力弱，极易受到异化思想的冲击。网络既是一个信息的宝库，也是一个信息的垃圾场，各种信息混杂，包罗万象：新奇、叛逆、而又有趣味性，特别是西方发达国家的宣传论调、文化思想，极易使青少年的人生观、价值观产生倾斜，模糊不清。网络虚拟世界里人际关系的随心所欲，无须承担责任和免遭惩罚的特点，养成了自我中心的习惯，特别是网上暴力、欺诈等，使得迷恋网络的青少年道德素质下降、道德观念淡化。
6.网络安全隐患和网络犯罪现象
网络引发了青少年的安全焦虑。由于青少年生理和心理发育均不成熟、识别是非能力差、自我保护意识不强，极易造成网上隐私失密、网上欺诈等现象，一旦遇到，往往惶恐不安，无所适从。
(二)防范病毒或木马的攻击的方法
1、为计算机安装杀毒软件，定期扫描系统、查杀病毒;
2、及时更新病毒库、更新系统补丁;
3、下载软件时尽量到官方网站或大型软件下载网站，在安装或打开来历不明的软件或文件前先杀毒;
4、不随意打开不明网页链接，尤其是不良网站的链接，陌生人通过qq给自己传链接时，尽量不要打开;
5、使用网络通信工具时不随便接收陌生人的文件，若接收可取消“隐藏已知文件类型扩展名“功能来查看文件类型;
6、对公共磁盘空间加强权限管理，定期查杀病毒;
7、打开移动存储器前先用杀毒软件进行检查，可在移动存储器中建立名为autorun.inf的文件夹(可防u盘病毒启动);
8、需要从互联网等公共网络上下载资料转入内网计算机时，用刻录光盘的方式实现转存;
9、对计算机系统的各个账号要设置口令，及时删除或禁用过期账号;
10、定期备份，当遭到病毒严重破坏后能迅速修复。
(三)预防qq、微信、微博等社交平台账号被盗的方法
1、账户和密码尽量不要相同，定期修改密码，增加密码的复杂度，不要直接用生日、电话号码、证件号码等有关个人信息的数字作为密码;
2、密码尽量由大小写字母、数字和其他字符混合组成，适当增加密码的长度并经常更换;
3、不同用途的网络应用，应该设置不同的用户名和密码;
4、在网吧使用电脑前重启机器，警惕输入账号密码时被人偷看;为防账号被侦听，可先输入部分账号名、部分密码，然后再输入剩下的账号名名、密码;
5、涉及网络交易时，要注意通过电话与交易对象本人确认。
(四)安全使用电子邮件注意事项
1、不要随意点击不明邮件中的链接、图片和文件;
2、使用邮箱地址作为网站注册的用户名时，应设置与原邮箱登录密码不相同的网站密码;
3、如果有初始密码，应修改密码;
4、适当设置找回密码的提示问题;
5、当收到与个人信息和金钱相关(如中奖、集资等)的邮件时要提高警惕。
网络的利与弊教案篇2
教育目标：
1、认知目标：认识网络与中学生的关系;
2、情感目标：辩证看待网络，正确认识其虚拟性，不沉溺于其中，并自觉抵制网络的.不良影响;
一、导入：
在信息科技日新月异的今天，人们利用不同的渠道尽可能快地获取信息。于是，网络开始融入人们生活，并且逐渐扮演起重要的角色。现在，网络不但是获取信息的重要途径，更成为人们交流感情，学习知识，娱乐消遣的新的形式。但是世上自从有了光明，就有了黑暗;有了高尚，就有了邪恶;有了拯救人类的普罗米修斯，就有了妖言惑众的潘多拉。网络也一样，在人们能自由享受网络带来的便捷的同时，网上也出现了各种暴力，色情等非法内容。于是乎，一些青少年开始上瘾，开始沉迷于网络游戏，在各类网吧中游移穿梭。又于是乎，各种问题相继出现。下面先让我们来看几个实例:
1、网吧火灾是目前为止影响最大的网吧案例。
2、沉迷网络游戏、网络聊天。
3、养成一些不良习惯。(吸烟)
4、模拟网络行为。
二、讨论：
1、网络与学生的性格
(1)迷恋角色扮演型网络游戏的青少年喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范，容易孤独和抑郁。
(2)网络游戏使得青少年过早地成人化。
(3)网络游戏使青年荒废学业，坐享其成。
(4)不是我不想走，实在是欲罢不能——自我控制力差。
(5)还我明亮的眼睛，还我健康的体魄——损害身体健康。
(6)虚拟世界中，我是谁，你又是谁?——欺骗、谎言。
2、网络与学生的心理
(1)沉迷网络一般有两种，一是沉迷于网络聊天，一是沉迷于网络游戏。不管是哪种类型，或者两个都有，原因一般是现实生活中的人际交往不顺利，多多少少是有一些心理上的阴影的，想在虚拟的世界中找到自己的位置，宣泄感情。
(2)对网络的迷恋会让一个人与现实生活脱节甚至相脱离，特别是对学生来说，中学时代正是培养能力的时候，更不能过分迷恋网络，不能生活在虚拟世界中，要尽力摆脱网络的'诱惑，过正常、健康、实际的生活。
3、网络与学生的生活
(1)我们可以通过网络，搜寻学习中需要的资料，同时可以拓展我们的知识面，拓宽我们的视野，了解并参与讨论各种社会热点，关注世界，关注社会。
(2)做任何事都要有一定的度，如果对网络过于沉迷，就会影响学业，甚至玩物丧志，沉迷游戏等各种虚拟世界，无法自拔。这样的例子在我们周围并不少见。
(3)学习和网络是可以相辅相成的，关键在于自己的调节。
(4)目前最主要的“学习氛围破坏者”之一就是电脑、网络。有人因为沉迷网络而荒废了学业，有人因为身边人的沉迷而受了影响!
三、中学生该不该上网——讨论
主持人：网络到底给中学生带来了些什么?为什么有许多中学生因之而走向堕落、走向毁灭?由此引发对网络本质的讨论。讨论结果集中为：
1、网络本善良，架沟通桥梁。
2、虚拟的世界，你仍是现实。
3、获益或受害，全赖你把握。
4、网络诱惑多，你已无时间。
5、游戏使你醉，但不再沉迷。
6、网吧环境堪忧，你我洁身自好。
7、升入高等学府，研究网络奥秘。
四、总结：
有人说，如果你爱一个人，就让他去上网，因为网络是天堂;也有人说，如果你狠一个人就让他去上网，因为网络是地狱。
作为老师，我们想让网络成为学生的天堂，上课时能够多使用现代化教育设施，使你们从视觉、听觉、感觉都喜欢上课学习。作为老师，我们不想让网络成为学生的地狱，那样将是我们的最大的悲哀，也是你们终身的遗憾，“一失足成千古狠”。
网络的利与弊教案篇3
一、活动目标：
1、认知目标：认识计算机、网络与中学生获取信息的关系；
2、情感目标：正确对待网络，不沉溺其中，自觉抵制网络的不良影响；
3、行为目标：展示新时代中学生丰富多彩的网络生活与实践成果。
二、活动内容：
1、展示学生网络成果：借助网络支持和大屏幕演示，展示学生丰富多彩的网络生活与实践成果。
2、提出诸多负面事件，通过讨论网络的负面影响，充分认识网络，为下一步正确认识、正确使用网络的讨论奠定基础。
3、树立正确网络观：在充分演示、讨论的基础之上，客观公正地认识网络。
4、讨论网络秩序的维护：确立“维护网络秩序，人人有责”的观念，并提出一些行之有效的具体措施。
三、课前准备：
1、搜集、整理班级电子图文信息，建立班级相册、ppt演示文稿展示、电子学习助手等等。
2、搜集计算机、网络负面影响的报道，并进行资料分类整理。
3、技术支持：多媒体演示教室一间，黑板一块，观众座位若干。
四、活动过程：
（一）网络并不远，就在你我身边——网聚魅力展示
1、记录精彩每一刻——班级电子相册展示
由通过扫描或数码照相存入的相片集结成册，内容包括：
（1）每位同学最满意的个人照片及一句话格言，每位教师的照片及寄语；
（2）重大集体活动，如军训、运动会、春游等具有纪念意义的相关照片。
2、一人有“难”（“难题”的“难”），八方支援——电子学习助手
从德智体各个方面概括介绍班级的情况。以word文档、ppt演示文稿的形式，总结各学科知识的重难点。
3、知识的海洋任我游——现场网络资源搜索
由观众提出有待查询的知识点，现场搜索。
（二）虚拟的世界中，我不辨南北西东——认清网络的负面性
讨论主要集中在以下几个方面：
1、不是我不想走，实在是欲罢不能——对沉迷网络游戏的讨论。
2、还我明亮的眼睛，还我健康的体魄——对损害身体健康的讨论。
3、虚拟世界中，我是谁，你又是谁？——对网恋，网上散布谣言，网络购物骗买骗卖现象的讨论，实质是对网络道德、责任的讨论。
在观众讨论的同时，用多媒体将观众搜集的视听信息播放在大屏幕上。所有讨论内容由主持人进行分类整理，并将之概括在演示黑板
（三）谁之过，网络还是我？——网络的利弊讨论
主持人：网络到底带来了些什么？为什么有人凭借着它走向成功、走向辉煌，也有人因之而走向堕落、走向毁灭？由此引发对网络本质的讨论。由主持人对讨论走向进行把握，对讨论结果进行总结。由一位计算机录入速度较快的同学，将讨论结果录入机器，并用大屏幕展示出来。
讨论结果集中为：
1、网络本善良：网络是一种媒介、一种手段、一种工具、是为我们架起的一座与外界沟通的桥梁，本身无所谓对错。
2、虚拟的世界中，我们仍旧是现实的：网络虽然是一个与现实生活截然不同的虚拟世界，但仍离不开现实的道德与规范。
3、网络面前，人人平等：网络为每个人提供了相等的资源，从中获益还是受害，全靠自己把握。
（四）将网络规则进行到底——维护网络秩序讨论
网络秩序，从我做起；网络秩序，人人有责。面对网络，应该做到：
1、提高自身素质，抵制网络诱惑；
2、发现不良信息，通知朋友共同抵制，并报告有关部门。
五、班主任讲话
通过同学们的交流反映，看来网络值得关注问题还真不少网络已深入我们每个人生活的各个方面，但它到底会成为汩汩长流的智慧泉源，抑或是上天“赐予”人类的“潘多拉盒子”，却是因人而异的。因此同学们要正确认识网络，自觉抵御诱惑。而且我们学校也规定在校生周一至周五严禁上网，请同学们自觉遵守。
网络的利与弊教案篇4
一、活动目的：
让同学们清楚地认识到网络上存在的各种不安全的隐患，学会在虚拟的网络世界中保护自己的利益；
二、活动流程：
1、各小队报告人数
2、出旗、敬礼，唱队歌一段
3、中队辅导员宣布队会开始
主持人开场白，导入队会主题------ 网络安全
三、整体流程:
1、对网络中遇到的问题，大家发表见解。
2、看案例和资料，谈感受。
3、班主任进行总结。
主持人：相信同学们对网络都比较了解，但对于网络安全问题又有多少认识呢?请同学们畅所欲言。
1、你上网有节制吗？时间是怎么安排的`？一般是做什么事情？
2、你有没有保护好自己的上网密码，个人资料？
3、你会不会把自己的姓名、家庭住址、学校名称或者电话号码、照片等，提供到聊天室或公共讨论区？
班主任寄语：网络为我们提供了丰富的信息资源，成为学生学习知识休闲娱乐的重要平台，但也极易对学生造成伤害。这节班会课，我们的目的就是让同学们清楚地认识到网络安全的重要性，学会理智的对待各种诱惑。
班主任寄语：
四、呼号、敬礼，退队旗
xxxx
五、队会到此结束.
网络的利与弊教案篇5
一、活动背景：
随着社会的发展，电脑网络越来越普遍。在大学校园里上网已经成为一个大学生日常生活中必要的组成部分，几乎每个人天天都上网。但是，我们的大学生上网都干些什么呢？我们在网络上应该做哪些有意义的事？如何遵守网络道德呢？这一系列问题都是很多同学应该考虑的问题，由此，班委会决定对本班同学进行一次主题班会来合理引导网络观。如何引导我们大学生正确上网已成为当前学校德育教育的重要内容。
二、活动主题：
“遵守网络道德，争做文明学生”
三、活动目的：
1、使学生明白沉溺网络的危害性，让学生通过参与，从思想上彻底认识到远离网络游戏和不健康网站等不良内容的必要性。
2、使学生认识到，作为一名合格大学生，处在当今的网络时代，我们应该利用网络资源，促进我们的学习，提高自身素质。
3、使学生注意到我们应该如何遵守网络道德，做文明上网的现代人。
四、活动形式：
主题班会
五、活动地点：
教学楼302班级：bim2
六、活动时间：
20__年3月2号
七、活动过程：
1、由本班同学做的课件ppt展示
2、由本班的姚良朱俊郝晶晶等几位同学进行演讲发??
3、总结活动成果
八、活动内容
在课件展示中大家总结了我们大学生上网应该干那些事情，比如：
①聊天、娱乐，放松自己的心情；
②浏览网页，查看新闻信息，了解社会国家动态；
③查询资料，搜集有助于自己的学习资料；
④联系，方便自己与自己想要联系的人联系等等。
也罗列了我们大学生上网经常出现的一些坏习惯，例如：沉迷于网络游戏，浪费金钱和时间；浏览不健康网站和有其他不良信息网站等等同时，他们还提到文明上网的特征：
1、上网要限制时间，包括每天上网时长不宜超过三个小时，限制上网时间，非节假日就不要老是去上网了，节假日每天上网不超过3小时，可以请人监督，定时检查。
2、浏览的网页资源要丰富，内容也要健康。也可以自己转移注意力，参加一些课外活动，培养一些健康的兴趣爱好。
3、有效监督其他同学上不适当行为。
课件中还展示了文明上网公约要善于网上学习不浏览不良信息要诚实友好交流不侮辱欺诈他人要增强自护意识不随意约会网友要维护网络安全不破坏网络秩序要有益身心健康不沉溺虚拟时空班会中，同学们结合自己使用网络的体会纷纷发表对使用网络的意义和如何文明上网等方面问题的见解。通过班会上的演讲比赛，同学们认清了网络的利与弊，认识到大学生要节制上网，有目的、有选择的浏览信息，自觉抵制不良信息，吸收学习有益信息，同时要增强网络安全意识和法律意识。
最后，同学们表示今后要多加学习科学文化知识，提高文化素养、提高网络修养，做合格、文明、健康的上网者。
就网络对大学生的利弊展开了讨论。有人认为，科学技术日新月异，社会经济飞速发展，人们在家就可做到“秀才不出门，尽知天下事”，网上购物、炒股、游戏等丰富了人们的生活；另一部分人则认为，网络也会带来一些弊端。
针对网络给人们带来的负面影响，同学们总结了以下几点：
一，加强自我监督，不浏览不良信息；
二，合理利用网络资源自主学习；
三，不沉迷以网络游戏。
最后，全体同学向大家呼吁：网络需要文明与健康，让我们一起行动起来，献网络一片蓝天。
网络的利与弊教案篇6
根据市食安委、区教育局统一部署，为扎实开展好食品安全宣传周活动，特制订本实施方案。
一、活动主题
尚德守法，共治共享食品安全。
二、活动时间
6月23日至7月13日。
三、活动内容
1、积极组织开展一次食品安全专题讲座，各班在6月23日利用下午班队课召开一次主题班会，向广大师生宣传食品安全知识（《中华人民共和国食品安全法》、《同安区教育局关于加强学校食堂食品安全监管工作意见》）。
2、利用小广播站、宣传栏等媒体集中宣传本校食品安全管理方面的典型经验，影响和提升广大师生的`食品安全意识。
3、进一步推动学校食品安全等级提升活动，建立食品安全管理长效机制。
四、活动要求
1、加强组织领导。要充分认识开展宣传教育活动的重要意义，加强组织领导，精心组织实施，明确分工，积极筹划，充分利用宣传周的有利时机，提高学校食品安全水平。
2、制定实施方案。把食品安全周活动同“安全生产月”活动紧密结合起来，制定切实可行的宣传周活动方案，并认真组织实施，确保教育活动取得实效。
3、总结活动成果。对食品安全宣传周活动进行认真梳理总结，完善活动档案，形成书面总结报告。
网络的利与弊教案篇7
一、导入
计算机网络和国际互联网的出现，使信息网络化的浪潮席卷全球。据20__年统计，我国上网人数已达2650万，并以每年翻一番的速度增长，其中青少年占80%。网络为我们提供了丰富的信息资源，创造了精彩的娱乐时空，已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台，增强了我们与外界的沟通和交流。但网络是一把双刃剑，其中一些不良内容也极易对我们尤其是青少年造成伤害。比如，我们部分同学上网浏览色情、暴力等不健康的内容，沉迷于内容低级、庸俗的网上聊天和网络游戏等。网络“无时差、零距离”的特点使得不良内容以前所未有的速度在全球扩散，其不良内容甚至还会造成我们生理上的伤害。那么，我们应该如何在虚拟的网络世界中保护自己的利益呢?
二、新课教学
(一)网络安全知识小调查
师：下面的问题都是同学们在上网的过程中遇到的，你们是如何处理的呢?
1、你上网有节制吗?时间是怎么安排的?一般是做什么事情?
2、你有没有保护好自己的上网密码，个人资料?
3、你会不会把自己的姓名、家庭住址、学校名称或者电话号码、照片等，提供到聊天室或公共讨论区?
4、你会接收不认识的人发过来的文件等资料吗?为什么?
5、对于暗示、挑衅、威胁等不良信息，你会如何处理?
6、对发布不良信息的网站、不健康的聊天室以及不健康的页面，你会采取怎样的态度?
7、你曾经去过网吧上网吗?都做些什么?
8、你玩网络游戏吗?是哪一类型的?会模仿游戏里面的语言和动作吗?身边的同学又有没有模仿甚至经常谈论?
9、如果你的身边有沉迷网络游戏的同学或亲戚朋友，你能说说他们的表现吗?
师：看来同学们对网络安全的认识是比较全面的，都能理智的控制自己不受不良思想的侵蚀。据称，目前中国网络的负面影响主要有以下3个方面：
其一、国内外敌对势力在互联网上刊载大量反动性、煽动性、黄色、暴力和低级庸俗的内容，对未成年人身心健康造成严重的不良影响。
其二，很多犯罪分子利用网站、网吧提供的平台，针对未成年人自控力较弱的特点，利用上网聊天的机会寻找目标实施诈骗、抢劫等犯罪活动，给未成年人的人身安全直接造成威胁。
其三，沉迷网络甚至网络游戏不仅影响未成年人的学习和心理健康，还可能会让未成年人走进一个歧途：模仿游戏中的语言或动作，造成惨剧。
(二)看案例和资料，谈感受
案例一：顺德容桂一所小学的学生在课间嬉戏时模仿网络游戏中的场景进行打斗。同班好友小彭和小龚各自饰演一款当下流行的网络游戏中的敌对角色，“战斗”进行中，小龚不慎用弹簧刀刺死了小彭。
案例二：四川省眉山市8个迷恋网络的少年在虚拟世界里杀得天昏地暗还嫌不过瘾，他们把攻击目标转向了一个有血有肉、活蹦乱跳的年仅14岁的中学生，直致目标永远地倒下
案例三：新疆生产建设兵团农三师53团初中三年级的小伟，原是个品学兼优的好学生，自从在网吧迷恋上了一种叫“传奇”网络游戏后，成绩一落千丈。一边是父母想让他上重点中学的期望，一边是网络游戏的诱惑，让他一直处在矛盾中，小伟认为是网吧影响了自己的学习成绩，于是用匕首将网吧老板陈鹃捅死。
案例四：简阳市平泉镇和平村流浪少年赵刚被杀，头颅被人砸烂，尸体上还有几处刀伤，其死状惨不忍睹。而令人瞠目的却是：杀害少年的凶手竟是3名嗜好上网玩“杀人游戏”的中专生，他们杀人的目的只是为了验证自己“胆量有多大”。
思考：为什么会出现这些惨剧，你从中想到什么?你会怎样要求自己?
师：这些惨剧的发生，当然不是偶然的。它的背后，是数量庞大的青少年网络游戏大军。根据最新统计的结果，目前中国约有2000万网游少年中，其中的260万人是网游成瘾者。此前，上海市青少年网络成瘾调查结果显示，该市青少年网络成瘾总发生率为14。2%。“网络成瘾”已成为导致这批青少年家庭矛盾加剧和参与违法犯罪的诱因。网络成瘾症：可造成人体植物神经紊乱，体内激素水平失衡，免疫功能降低，引发心血管疾病、胃肠神经官能病、紧张性头疼、焦虑、忧郁等，甚至可导致死亡。
(三)如何正确对待网络
师：刚才我们讲的都是过度沉迷网络造成的危害，但是，网络还是有许多的用途，它为我们搭建了自主学习的宽广平台，它使我们获取更多的信息知识，“足不出户”，“?尽览天下风云”;它为我们提供参与社交活动的广阔空间，它丰富了我们的生活，摆脱了“两点一线”读书生活的单调。所以，我们要学会正确的运用网络。那么，如何才算正确上网呢?(学生讨论)
师总结：
1、树立正确上网目的，制订上网计划，合理安排时间，注意上网安全。?上网之前先决定好上网时间以及上网目的。甚至可以邀请父母和自己一起上网，在网上与朋友交谈或发送email时要保持礼貌和良好的态度。不要随意在网上透露自己的信息。更不可以随意约会网友。对于不明的邮件，一律删除，看到不良内容和网站，要自觉离开。
2、远离聊天室、游戏、bbs，及不良网站。上网的时候尽量远离聊天室、bbs、不良网站，下载的时候尽量借助下载工具，如网络快车、网络蚂蚁、网络传输带等下载软件，提高下载速度。如果在网上阅读花的时间过多，可以重新尝试阅读书本及报刊，一来可以保护视力，二来可以控制上网时间。如果还改变不了的话，可以先把文章下载，等有空的时候再拿出来看，尽量不要影响正常的学习和休息。
3、养成良好的学习和生活习惯。从自身做起，有针对性地从小事入手，逐渐培养和锻炼自己的意志力，尽量丰富课余生活，多参加体育锻炼，多和同学、朋友交流，多参加班级和学校里的集体活动。
三、总结
网络给我们平静如水的生活增添了清新亮丽的色彩，使我们开阔了眼界、增长了知识，给了我们释放情感的机会，但沉迷网络，其危害也是不可低估的，因此，我们务必要把握好自己，千万不要在这虚拟的世界里迷失了自己。最后，让我们一起来大声朗读《全国青少年网络文明公约》：要善于网上学习，不浏览不良信息;要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人;要增强自护意识，不随意约会网友;要维护网络安全，不破坏网络秩序;要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
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